La réparation d’un sujet stressé – Le mot du cardiologue

stress - activité physique - anti dépresseur- méditation - sophrologie -

Le cardiologue Dr Jean-Pierre Houppe s’exprime dans une interview sur la notion de réparation du stress.

Selon lui, si nous avons un cerveau capable de nous nuire du point de vue de la santé (de façon involontaire), il est aussi capable de nous aider et de renverser la situation; « si je vois la vie du bon côté ce sera bénéfique pour ma santé ». Évidemment il est plus difficile d’agir en ce sens.

Le Dr Houppe propose des activités bénéfiques permettant de faire face au stress. Il évoque l’activité physique comme le plus puissant antidépresseur qui existe. 

Nous pouvons aussi essayer de gérer nos émotions grâce à des pratiques de relaxation, de méditation ou bien de sophrologie. 

Ces techniques sont efficaces, le Dr Houppe affirme qu’il y a eu une diminution de la mortalité pour causes cardiovasculaires dues au stress proche de – 50%.

“Il faut utiliser notre cerveau comme allié“. 

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